NUTRIÇÃO PERSONALIZADA
"A determinação dos níveis pré-suplementares de ingestão de nutrientes na dieta também deve ser considerada para garantir que os indivíduos não estão a exceder o UL".
A nutrição personalizada analisa, avalia e determina a ingestão nutricional necessária e única de cada pessoa, com base em vários factores, como avaliações de saúde, bem-estar e nível de atividade. A nutrição personalizada é única para cada indivíduo, centrando-se no seu verdadeiro bem-estar.
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O papel evolutivo da utilização de suplementos multivitamínicos/multiminerais entre adultos na era da nutrição personalizada
O artigo aborda as preocupações com a utilização excessiva de suplementos, começando por compreender quais os níveis de personalização necessários, identificando diferentes subgrupos que podem ter menos ou mais eficácia da nutrição e dos suplementos personalizados.
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Efeito da nutrição personalizada na mudança de comportamentos relacionados com a saúde: dados do ensaio europeu aleatório controlado Food4Me
As principais conclusões deste estudo foram que, de um modo geral, o aconselhamento nutricional personalizado foi mais eficaz na melhoria dos comportamentos alimentares quando comparado com o aconselhamento convencional de base populacional de "tamanho único".
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O equilíbrio entre alimentos e suplementos alimentares na população em geral
Os suplementos continuam a ser utilizados por uma percentagem cada vez maior da população, pelo que a sua contribuição para o regime alimentar, a saúde e a doença tem de ser monitorizada
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Diferenciar as necessidades dos diferentes atletas
O artigo descreve as diferentes necessidades nutricionais dos diferentes atletas, salientando que uma abordagem nutricional personalizada deve ir para além dos atletas profissionais, mas também para todas as pessoas que praticam exercício físico.
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Otimizar o desempenho humano em ambientes extremos através da medicina de precisão: Dos voos espaciais às operações de alto desempenho na Terra
Os benefícios da nutrição personalizada são relevantes para as necessidades individuais com base no seu ambiente, estilo de vida e constituição biológica. A compreensão destes factores permite responder às necessidades individuais únicas, garantindo melhores resultados em termos de saúde e desempenho sustentado.
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Personalização da orientação nutricional para uma mudança de comportamento mais eficaz
Há muito que se estudam os benefícios da nutrição personalizada. O estudo da Universidade de Cambridge de 2014 sugere que devem ser incorporadas técnicas de mudança de comportamento (BCT) para compreender melhor a saúde e optimizá-la.