EN SYSTEMBIOLOGISK TILNÆRMING

Personlig ernæring er kommet for å bli, og mer informasjon om metabolske prosesser innen ernæring og helse blir tilgjengelig for bruk i personlig ernæring.

Artikkelen skisserer de ulike ernæringsbehovene til ulike idrettsutøvere, og fremhever at en personlig tilpasset ernæringstilnærming må omfatte ikke bare profesjonelle idrettsutøvere, men også alle som driver med fysisk trening.

Ved å sørge for at vi er i kontakt med kroppens sanne behov, kan vi begynne å forstå hva kroppens ernæringsbehov er, og deretter supplere dem.

Denne artikkelen, publisert i tidsskriftet Nutrients , undersøker implikasjonene av vitamin- og mineraltilskudd på immunfunksjon og betennelse, spesielt i sammenheng med COVID-19 og andre virusinfeksjoner. Studien gjennomgår nåværende bevis på spesifikke næringsstoffer, som vitamin D, C, sink og selen, og vektlegger deres roller i immunhelsen. Funn tyder på at selv om disse tilskuddene kan støtte immunresponser, kan overdrevent inntak være kontraproduktivt. Forfatterne oppfordrer til videre forskning for å bestemme optimale doser for å styrke immuniteten uten bivirkninger.

Artikkelen beskriver de negative effektene av kronisk eksponering for høyt kalsiuminntak som en økning i forekomsten av nyrestein og hyperkalsemi.

Ved å undersøke populasjonsgenetikk og gen-miljø-interaksjoner, understreker artikkelen potensialet for personlig medisin, der behandlinger kan skreddersys basert på individuelle genetiske profiler.

Kosttilskudd brukes fortsatt av en økende andel av befolkningen, så deres bidrag til kosthold, helse og sykdom må overvåkes.

Studien fremhever at menn og kvinner har ulike behov for mikronæringsstoffer på grunn av forskjeller i kroppssammensetning, metabolisme og kostholdsinntak. Dette støtter hvorfor personlige kosttilskudd – snarere enn generiske formler – er avgjørende for å skreddersy dosering etter kjønn.