PERSONLIG ERNÆRING
« Det bør også vurderes å bestemme nivåene av næringsinntak før tilskudd for å sikre at individer ikke overskrider UL.»
Personlig tilpasset ernæringsanalyse vurderer og bestemmer en persons unike behov for næringsinntak, basert på ulike faktorer som helsevurderinger, velvære og aktivitetsnivå. Personlig tilpasset ernæring er unik for hver enkelt person, med fokus på deres sanne velvære.
-
Den utviklende rollen til bruk av multivitamin-/multimineraltilskudd blant voksne i en tidsalder med personlig tilpasset ernæring
Artikkelen tar for seg bekymringer rundt overbruk av kosttilskudd ved først å forstå hvilke nivåer av personalisering som kreves, og identifisere ulike undergrupper som kan ha mindre eller mer effektivitet fra personlig ernæring og kosttilskudd.
-
Effekt av personlig ernæring på helserelatert atferdsendring: bevis fra den europeiske randomiserte kontrollerte studien Food4Me
Hovedfunnene i denne studien var at personlige ernæringsråd generelt sett var mer effektive i å forbedre kostholdsatferd sammenlignet med konvensjonelle befolkningsbaserte råd som «passer alle».
-
Balansen mellom mat og kosttilskudd i den generelle befolkningen
Kosttilskudd brukes fortsatt av en økende andel av befolkningen, så deres bidrag til kosthold, helse og sykdom må overvåkes.
-
Forskjellige behov mellom ulike idrettsutøvere
Artikkelen skisserer de ulike ernæringsbehovene til ulike idrettsutøvere, og fremhever at en personlig tilpasset ernæringstilnærming må omfatte ikke bare profesjonelle idrettsutøvere, men også alle som driver med fysisk trening.
-
Optimalisering av menneskelig ytelse i ekstreme miljøer gjennom presisjonsmedisin: Fra romfart til høytytende operasjoner på jorden
Fordelene med personlig tilpasset ernæring er relevante for individets behov basert på miljø, livsstil og biologiske sammensetning. Å forstå disse kan deretter imøtekomme unike individuelle behov, noe som sikrer bedre helseutfall og vedvarende ytelse.
-
Personlig ernæringsveiledning for mer effektiv atferdsendring
Fordelene med personlig tilpasset ernæring har lenge vært studert. Studien fra Cambridge University i 2014 antyder at atferdsendringsteknikker (BCT) må innarbeides for å forstå mer om ens helse og hvordan man kan optimalisere den.