ANPASSAD NÄRING
“Att fastställa nivåerna av näringsintag före kosttillskott bör också beaktas för att säkerställa att individer inte överskrider det övre gränsvärdet (UL).”
Personliga näringsanalyser bedömer och fastställer en persons unika, nödvändiga näringsintag baserat på olika faktorer som hälsoutvärderingar, välbefinnande och aktivitetsnivå. Personlig näring är unik för varje individ och fokuserar på deras verkliga välbefinnande.
-
Den växande rollen för användning av multivitamin-/multimineraltillskott bland vuxna i en tid av personlig näring
Artikeln tar upp problem med överanvändning av kosttillskott genom att först förstå vilka nivåer av anpassning som krävs, och identifierar olika undergrupper som kan ha mindre eller större effekt av personlig näring och kosttillskott.
-
Effekten av personlig näring på hälsorelaterad beteendeförändring: bevis från den europeiska randomiserade Food4Me-kontrollstudien
De viktigaste resultaten av denna studie var att personlig näringsrådgivning överlag var mer effektiv för att förbättra kostbeteenden jämfört med konventionella populationsbaserade råd som passar ”en storlek passar alla”.
-
Balansen mellan mat och kosttillskott i den allmänna befolkningen
Kosttillskott fortsätter att användas av en ökande andel av befolkningen, så deras bidrag till kost, hälsa och sjukdom måste övervakas
-
Skilda behov mellan olika idrottare
Artikeln beskriver de olika näringsbehoven för olika idrottare och belyser att ett personligt anpassat näringstillvägagångssätt måste sträcka sig bortom professionella idrottare och även till alla som ägnar sig åt fysisk träning.
-
Optimering av mänsklig prestation i extrema miljöer genom precisionsmedicin: Från rymdfärder till högpresterande verksamhet på jorden
Fördelarna med personlig näring är relevanta för individens behov baserat på deras miljö, livsstil och biologiska sammansättning. Att förstå dessa kan sedan tillgodose unika individuella behov, vilket säkerställer bättre hälsoresultat och bibehållen prestation.
-
Anpassa näringsrådgivning för effektivare beteendeförändring
Fördelarna med personlig näring har länge studerats. Studien från Cambridge University 2014 antyder att beteendeförändringstekniker (BCT) måste införlivas för att förstå mer om ens hälsa och hur man optimerar den.