SYSTEEMIBIOLOGINEN LÄHESTYMISTAPA

Henkilökohtainen ravitsemus on tullut jäädäkseen, ja ravitsemuksen ja terveyden alaan kuuluvia aineenvaihduntaprosesseja koskevaa tietoa on yhä enemmän saatavilla henkilökohtaisessa ravitsemuksessa käytettäväksi.

Artikkelissa hahmotellaan eri urheilijoiden erilaisia ravitsemustarpeita ja korostetaan, että yksilöllisen ravitsemuslähestymistavan on ulotuttava ammattiurheilijoiden lisäksi myös kaikkiin liikuntaa harrastaviin.

Kun varmistamme, että olemme tekemisissä kehomme todellisten tarpeiden kanssa, voimme alkaa ymmärtää, mitä kehomme ravitsemukselliset tarpeet ovat, ja täydentää ravintoa sen mukaan.

Nutrients-lehdessä julkaistussa artikkelissa tutkitaan vitamiini- ja kivennäisainelisien vaikutuksia immuunitoimintaan ja tulehdukseen erityisesti COVID-19- ja muiden virusinfektioiden yhteydessä. Tutkimuksessa tarkastellaan nykyistä näyttöä tietyistä ravintoaineista, kuten D- ja C-vitamiinista, sinkistä ja seleenistä, ja korostetaan niiden roolia immuunijärjestelmän terveydessä. Tulokset viittaavat siihen, että vaikka nämä lisäravinteet voivat tukea immuunivastetta, liiallinen saanti voi olla haitallista. Kirjoittajat kannustavat jatkotutkimuksiin, jotta voidaan määrittää optimaaliset annokset, joilla voidaan parantaa immuniteettia ilman haittavaikutuksia.

Asiakirjassa kuvataan, että suurelle kalsiumin saannille kroonisesti altistumisen haittavaikutukset ovat munuaiskivien ja hyperkalsemian yleistyminen.

Tarkastelemalla populaatiogenetiikkaa ja geenien ja ympäristön vuorovaikutusta artikkelissa korostetaan mahdollisuuksia yksilöllistettyyn lääketieteeseen, jossa hoitoja voitaisiin räätälöidä yksilöllisten geneettisten profiilien perusteella.

Yhä suurempi osa väestöstä käyttää lisäravinteita, joten niiden vaikutusta ruokavalioon, terveyteen ja sairauksiin on seurattava.

Tutkimuksessa korostetaan, että miehillä ja naisilla on erilaiset mikroravintoaineiden tarpeet, jotka johtuvat kehon koostumuksesta, aineenvaihdunnasta ja ravinnon saannin eroista . Tämä tukee sitä, miksi yksilölliset lisäravinteet - eivätkä yleiset kaavat - ovat välttämättömiä annosten räätälöinnissä sukupuolen mukaan.