YKSILÖLLINEN RAVITSEMUS
"Olisi myös harkittava ravintoaineiden saantia ennen ravintolisän lisäämistä, jotta voidaan varmistaa, että yksilöt eivät ylitä ravintoaineiden enimmäismäärää."
Henkilökohtainen ravitsemusanalyysi arvioi ja määrittää henkilön yksilöllisen tarvittavan ravinnonsaannin eri tekijöiden, kuten terveystarkastusten, hyvinvoinnin ja aktiivisuustason, perusteella. Henkilökohtainen ravitsemus on yksilöllistä ja keskittyy jokaisen yksilön todelliseen hyvinvointiin.
-
Monivitamiini- ja monimineraalivalmisteiden käytön kehittyvä rooli aikuisten keskuudessa yksilöllisen ravitsemuksen aikakaudella.
Artikkelissa käsitellään lisäravinteiden liikakäyttöön liittyviä huolenaiheita ymmärtämällä ensin, millaista yksilöllistämisen tasoa tarvitaan, ja yksilöimällä eri alaryhmät, joille yksilöllinen ravitsemus ja lisäravinteet voivat olla vähemmän tai enemmän tehokkaita.
-
Henkilökohtaisen ravitsemuksen vaikutus terveyteen liittyvään käyttäytymisen muutokseen: näyttöä eurooppalaisesta satunnaistetusta kontrolloidusta Food4Me-tutkimuksesta.
Tutkimuksen tärkeimmät tulokset olivat, että henkilökohtainen ravitsemusneuvonta oli kaiken kaikkiaan tehokkaampaa ravitsemuskäyttäytymisen parantamisessa verrattuna perinteiseen väestöpohjaiseen neuvontaan.
-
Ravinnon ja ravintolisien välinen tasapaino väestössä
Yhä suurempi osa väestöstä käyttää lisäravinteita, joten niiden vaikutusta ruokavalioon, terveyteen ja sairauksiin on seurattava.
-
Eri urheilijoiden tarpeiden erilaisuus
Artikkelissa hahmotellaan eri urheilijoiden erilaisia ravitsemustarpeita ja korostetaan, että yksilöllisen ravitsemuslähestymistavan on ulotuttava ammattiurheilijoiden lisäksi myös kaikkiin liikuntaa harrastaviin.
-
Ihmisen suorituskyvyn optimointi ääriolosuhteissa täsmälääketieteen avulla: Avaruuslennoista korkean suorituskyvyn operaatioihin Maassa.
Yksilöllisen ravitsemuksen hyödyt vastaavat yksilön tarpeita, jotka perustuvat hänen ympäristöönsä, elämäntapaansa ja biologiseen koostumukseensa. Näiden ymmärtäminen mahdollistaa yksilöllisten tarpeiden täyttämisen, mikä takaa paremmat terveydelliset tulokset ja paremman suorituskyvyn.
-
Ravitsemusohjauksen yksilöllistäminen käyttäytymisen muuttamiseksi tehokkaammin
Yksilöllisen ravitsemuksen etuja on tutkittu jo pitkään. Cambridgen yliopiston vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa ehdotetaan, että käyttäytymisen muutostekniikoita (BCT) on käytettävä, jotta voidaan ymmärtää enemmän omasta terveydestä ja sen optimoinnista.