
KÄYTÄTKÖ LIIKAA?
Maailmassa, joka on täynnä lisäravinteiden valintoja, hyvin harvat niistä todella vastaavat henkilökohtaisia tarpeitasi, mikä johtuu suurelta osin tietämättömistä valinnoista, mutta myös massatuotettujen yhden koon lisäravinteiden valtavasta ylikuormituksesta.
Min Vitamix räätälöi sinulle mikrogramman tarkkuudella räätälöidyn reseptin elämäntapakyselysi ja valinnaisten verikokeiden tulosten perusteella.
-
D-vitamiinin liikakäyttö
Erittäin korkeat D-vitamiinipitoisuudet veressä (yli 375 nmol/l tai 150 ng/ml) voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, lihasheikkoutta, sekavuutta, kipua, ruokahaluttomuutta, nestehukkaa, liiallista virtsaamista ja janoa sekä munuaiskiviä. Äärimmäisen korkeat D-vitamiinipitoisuudet voivat aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa, sydämen rytmihäiriöitä ja jopa kuoleman. Korkeat D-vitamiinipitoisuudet johtuvat lähes aina liiallisesta D-vitamiinin nauttimisesta ravintolisistä.
-
A-vitamiinin liikakäyttö
Liiallinen A-vitamiinin saanti ravinnosta on yhteydessä luun mineraalitiheyden vähenemiseen ja lonkkamurtumariskin lisääntymiseen.
-
Monivitamiini- ja monimineraalivalmisteiden vaikutus ravintoaineiden kokonaissaantiin.
Tutkimus osoitti, että monivitamiinien käyttäjillä oli myös suurempi todennäköisyys saada liikaa etenkin rautaa, sinkkiä, A-vitamiinia ja niasiinia.
-
Monivitamiini- ja monimineraalivalmisteiden vaikutus ravintoaineiden kokonaissaantiin.
A-vitamiinin, niasiinin ja folaatin saanti elintarvikkeista ja monivitamiineista oli vaarassa olla liikaa >15 prosentilla osallistujista.
-
Kalsiumin ja D-vitamiinin ravitsemukselliset viiteannokset
Kroonisen altistumisen suurelle kalsiumin saannille haittavaikutuksena on munuaiskivien ja hyperkalsemian yleistyminen.
Vaikka riittävyyden varmistaminen on tärkeää, nyt on nousemassa esiin kysymys D-vitamiinin liiallisesta saannista.
-
D-vitamiinin liikakäyttö
Liian monien D-vitamiinivalmisteiden pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa liikaa kalsiumin kertymistä elimistöön (hyperkalsemia). Tämä voi heikentää luustoa ja vahingoittaa munuaisia ja sydäntä.
-
Hivenaineiden toksikologia: Haitalliset vaikutukset ja epävarmuus
Pyridoksiini (B6) havainnollistaa ongelmia, joita voi syntyä, kun vitamiineja käytetään hyvin suurina annoksina kliinisten sairauksien hoitoon.
-
Yleislääkäreiden ja potilaiden asenteet ravintolisien käyttöä ja määräämistä kohtaan: kyselytutkimus Sveitsissä.
Sveitsiläisissä yleislääkäreissä tehty tutkimus osoitti, että "sveitsiläiset yleislääkärit eivät tienneet monista iäkkäiden potilaidensa käyttämistä ravintolisistä, mikä saattaa vaikuttaa lääkityksen optimointiin", mikä viittaa siihen, että potilaiden tarpeita on ymmärrettävä paremmin.